La
actividad física regular ofrece una serie de posibilidades para “verse y sentirse
mejor”. Entre los beneficios de los ejercicios se cuentan los siguientes:
aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad de trabajo, ayuda
a enfrentar la ansiedad, mejora la calidad del sueño, contribuye a mantener un
control adecuado del peso corporal, entre otros beneficios.
El
cansancio y el desgano se pueden vencer, poco a poco, incrementando la
actividad física. La Organización Mundial de la Salud sostiene que un nivel
adecuado de actividad física regular reduce el riesgo de varias enfermedades,
mejora la salud ósea y funcional y es fundamental para lograr un equilibrio
calórico.
Mayor
información Lic. Manzanilla
Telef
+580 412 340 3478
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